Atelier Bien-être 4 outils pour booster sa santé hivernale

Comment aborder l'hiver de façon naturelle à travers le Qi gong et la Naturopathie ?

 Atelier Bien-être dimanche 5 Décembre

Boostez votre santé à travers nos divers ateliers à Clamart !

 Ils ont lieu toute l'année et varient selon les saisons, pour préparer au mieux notre corps et se déroulent tantôt en extérieur au bois de Clamart, tantôt dans le cadre chaleureux d'un chalet en bois en plein centre ville de Clamart sur réservation.

Cet hiver, améliorez votre immunité grace à un atelier qui vous présentera certains outils de la médecine traditionnelle chinoise & de la Naturopathie. Ce workshop se tiendra exceptionnellement dans un cadre magique, dans un chalet en bois au coeur d'un jardin japonais en plein coeur de Clamart le dimanche 5 Décembre avec Alix Palazot et Patricia Rincent, spécialistes en Drainage Lymphatique Manuel & également Energéticiennes.

(Patricia Rincent est également Orthobionomiste ( méthode manuelle associant des compressions douces à une dimension énergétique pour stimuler la faculté naturelle du corps à s'autoréguler, pour vous aider à vous libérer des tensions physiques-émotionnelles-énergétiques. Elle propose régulièrement des séances les samedis précédents nos ateliers. Vous pouvez réserver dès à présent votre séance en me contacter directement ou via sa page Facebook.)

Différents exercices vous seront proposés en extérieur si le temps le permet, puis à l'intérieur, dans le respect des normes de sécurité en vigueur (places très limitées!!!) :

Atelier N°1 Auto Massages/ Do In

De petits exercices faciles, efficaces et ludiques que nous pratiquerons sur nous-mêmes et fort utiles en cas de fatigue, de maux d'hiver, qu'ils soient dus au froid ou à un dysfonctionnement corporel lié à la saison ou à l'émotionnel.

Alix a donné plusieurs cours d'auto-massages avec la Mairie de Clamart avant le confinement et s'est rendue compte de leur efficacité sur la santé des personnes qui s'offrent ce temps pour soi!  Pour en savoir plus sur les bienfaits des auto massages, nous vous invitons à lire cet article.

Le souffle c'est la vie. Grâce à nos inspirations et nos expirations, nous allons apporter l'oxygène nécessaire à l'alimentation de nos cellules afin que nos 5 sens soient bien nourris et que la zénitude nous soit quotidienne.

Atelier N°2 Enchaînement Qi Gong - Energétique chinoise

La saison de l'hiver et ses correspondances dans le corps avec le méridien/entrailles Reins/Vessie.

Des exercices et enchaînements pour préserver l'énergie du rein.

Comme vous le savez peut-être, en Médecine Chinoise Traditionnelle, on s'adapte à l'élément de l'Univers auquel la saison est associé afin de préserver notre énergie et d'adapter nos activités ainsi que notre alimentation: Eau, Bois, Feu, Terre, Métal. Cet élément rentre lui-même en résonnance avec l'un des organes vitaux de notre corps. 

Nous allons détailler avec vous quels aliments, et quelles saveurs associer dans la saison de l'Hiver, lorsque notre corps et notre mental demande du repos et de la chaleur.

Qu'est ce que c'est le Qi Gong ? 

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la science respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe des mouvements lents, exercices respiratoires et la concentration.

Atelier N°3 Découverte de la Méditation Guidée 

Des exercices simples et ludiques à refaire chez soi pour évacuer le stress et les doutes.

Un voyage au coeur du Chakra Sacré relié à l'élément Eau.

Des Mudras (Signes de la main, à caractère rituel, pratiqué par les danseurs traditionnels en Inde)  pour renforcer l'immunité.

Des Mantras chantés en relation avec le Rein et avec la saison hiver.

Méditation avec les Couleurs des différents chackras et grâce aux sons du Koshi, un pur moment de détente et de lâcher-prise.

Atelier N°4 Conseils vitalité et Naturopathie

La Naturopathie regroupe un ensemble de pratiques naturelles et variées afin de permettre à la personne de retrouver la pleine santé en toute autonomie. Elle comprend entre autres, les thérapies manuelles comme le massage et l'auto-massage, les drainages lymphatiques manuels, l'aromathérapie à travers les huiles essentielles, l'alimentation, le développement personnel et la psychologie, la méditation et l'art de contourner les pensées négatives! Toutes ces techniques naturelles visent à detoxifier le corps et refaire le plein d'énergie pour lui permettre de se régénérer principalement à base de méthodes dites "naturelles". La naturopathie ne vient en aucun cas se substituer à un quelconque traitement que vous auriez en cours.

Alix étudie la Naturopathie depuis 4 ans et vous proposera de découvrir les aliments, les épices, les cristaux et les huiles essentielles pour aider à conserver ou retrouver sa vitalité simplement et de façon naturelle dans le contexte actuel.

Puis, à la fin de ces ateliers, nous partagerons une boisson chaude afin d'avoir un moment de partage sur les pratiques et exercices proposés et vous pourrez nous poser vos questions.

Exceptionnellement dans un lieu clos le nombre de places à cet atelier sera volontairement restreint afin de respecter les distances de sécurité et se tiendra avec le masque en intérieur. 

N'hésitez pas à partager cet évenement avec vos amis si le coeur vous en dit, ou avec toute personne qui pourrait en avoir besoin.

Nous pratiquons en toute bienveillance, nos ateliers sont ouverts à tous !

INSCRIPTIONS (recommandées) PAR ICI !

billetweb atelier booster sa sante en hiver

ou paiement sur place le jour-même

  
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Pour en savoir plus sur d'autres astuces beauté et bienfaits pour votre corps vous pouvez lire cet article https://cabinet-energessence.com/f/actualites-fr/search?query=maigrir