Le protocole MBSR, c-à-d Mindulness-Based Stress Reduction (=Réduction du stress basée sur la Pleine Conscience), a été élaboré par Jon Kabat-Zinn au Massachusetts. Ce programme intègre des pratiques issues du Bouddhisme et du yoga mais également de la médecine et de la psychologie.

L’hiver est là, il est temps de prendre soin de vous et de votre peau ! Rejoignez-nous le samedi 14 décembre lors du Guasha & Jade Roll-on Workshop.

S'il existe une routine matinale à ne pas manquer, c'est bien celle du Brossage Lymphatique à Sec ! Vous en entendez parler mais ne savez pas comment vous y prendre ou le pratiquez déjà chez vous mais n'observez pas les résultats escomptés ? N'attendez plus, en tant que Thérapeute certifiée en Drainage Lymphatique Vodder, voici le pas-à-pas et les instructions d'une pro dont vous avez rêvé pour vous guider vers une pratique efficace pour le corps & pour l'esprit ! Une fois que vous y aurez goûté, vous ne voudrez plus manquer ce rendez-vous "selfcare" !

Le rouleau de jade ainsi que le guasha sont utilisée depuis des millénaires par les femmes asiatiques pour leurs bienfaits sur la beauté du visage. Autrefois réservé exclusivement aux spa et centres de beauté de luxe, ils font depuis peu leur entrée chez les beautystas¹.

Loin de moi l’idée d’être dépendante desmédicaments, mais il faut le reconnaître, pendant la grossesse beaucoup sont déconseillés voire interdits. En fait c’est que tout simplement ils n’ont jamais pu être testés sur des êtres humains. Idem concernant certainesplantes et huiles essentielles, qui du coup subissent le même “principe de précaution”. Or, s’il y a bien une période de la vie d’une femme où beaucoup de petits (et parfois plus gros) désagréments nous arrivent, c’est justement pendant ces 9 mois !

J’ai longtemps utilisé le papier d’Arménie pour renouveler l’air. Des amies infirmières m’avaient indiqué qu’il était utilisé à l'hôpital pour éliminer les microbes. Depuis, j’ai découvert un équivalent moins chimique et je fais brûler du bois de Palo Santo dans ma salle de soin. En + d’apporter un parfum propice à la détente, il renouvelle l’air et les énergies entre chaque séance.