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Le protocole MBSR, c-à-d Mindulness-Based Stress Reduction (=Réduction du stress basée sur la Pleine Conscience), a été élaboré par Jon Kabat-Zinn au Massachusetts. Ce programme intègre des pratiques issues du Bouddhisme et du yoga mais également de la médecine et de la psychologie.
L’hiver est là, il est temps de prendre soin de vous et de votre peau ! Rejoignez-nous le samedi 14 décembre lors du Guasha & Jade Roll-on Workshop.
La spiruline ou l’algue bleue, possède des vertus nutritionnelles époustouflantes. Ce complément alimentaire ne date pas d’hier, présent sur terre depuis 3,5 milliards d’années, la spiruline était déjà intégrée dans les habitudes alimentaires des Mayas et Aztèques sous la forme de petits gâteaux.
Beaucoup de personnes me demandent comment je "tiens mon rythme" ? Depuis mon arrivée au Canada dans une famille de mushers (raids en chien de traîneau), je me félicite de tenir leur rythme - plus physique que celui que je vis à Paris en tant que Thérapeute-masseuse !
Le rouleau de jade ainsi que le guasha sont utilisée depuis des millénaires par les femmes asiatiques pour leurs bienfaits sur la beauté du visage. Autrefois réservé exclusivement aux spa et centres de beauté de luxe, ils font depuis peu leur entrée chez les beautystas¹.
EQUINOXE DE PRINTEMPS🌱 Sentez-vous votre énergie croître, sentez-vous la sève qui monte lentement dans les troncs d'arbres lorsque vous êtes en forêt ou en balade dans la nature? Au fur et à mesure que l'énergie yang croît, l’énergie yin, celle du repos, décroît; cette période est donc propic...
Vous vous intéressez aux thérapies, au développement personnel, aux massages... ? Vous avez envie de consulter un professionnel sans savoir vraiment qui et quelle discipline pourrait répondre à vos attentes ? Venez découvrir, vous faire masser, écouter des conférences ! Vous pou...
Pour lutter contre les petits maux de la ménopause, les traitements naturels se révèlent utiles en cette période de bouleversement hormonaux. La ménopause est due à l'arrêt progressif de la production des hormones sexuelles, en particulier les œstrogènes et arrive en général entre 45-5...
Renommé pour sa grande capacité d'adsorption, le charbon végétal est le plus actif des désintoxicants naturels ...
Loin de moi l’idée d’être dépendante desmédicaments, mais il faut le reconnaître, pendant la grossesse beaucoup sont déconseillés voire interdits. En fait c’est que tout simplement ils n’ont jamais pu être testés sur des êtres humains. Idem concernant certainesplantes et huiles essentielles, qui du coup subissent le même “principe de précaution”. Or, s’il y a bien une période de la vie d’une femme où beaucoup de petits (et parfois plus gros) désagréments nous arrivent, c’est justement pendant ces 9 mois !
Voici quelques petits trucs pour les soulager naturellement.
Vous voulez savoir ce que j’utilise comme remède naturel pour mes douleurs dorsales, rhumatismes, migraines, crampes, ou encore ma récente entorse ?! La Magnétothérapie ! Qu’est ce donc ? C’est une pratique non conventionnelle qui utilise les aimants à des fins thé...
Comment faire pour garder la forme et booster son système immunitaire en hiver? Personnellement, j’ai ma petite routine “yoga & soupe ” qui fonctionne bien mais bien-sûr ça ne s’arrête pas là... Ma routine matinale Voici ce que j’essaie de m’offrir les matins où je...
J’ai longtemps utilisé le papier d’Arménie pour renouveler l’air. Des amies infirmières m’avaient indiqué qu’il était utilisé à l'hôpital pour éliminer les microbes. Depuis, j’ai découvert un équivalent moins chimique et je fais brûler du bois de Palo Santo dans ma salle de soin. En + d’apporter un parfum propice à la détente, il renouvelle l’air et les énergies entre chaque séance.
Saviez-vous que bien respirer aide notamment à lutter contre le vieillissement ? En complément de mes séances de drainage lymphatique, je propose la cohérence cardiaque… La cohérence cardiaque : une routine personnelle efficace ! Pourquoi j’associe la respiration anti-stress au ...
Qu’est ce que l’Argile ? L' argile est une une source naturelle de minéraux et d'oligo-éléments - silice, silicates d'aluminium, magnésium, calcium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, zinc, sélénium, cobalt, manganèse…- issue d’une roche sédimentaire feldspathique...
Vous souffrez d’acné et ça vous pourrit la vie? Des solutions naturelles anti-acné existent ! Selon la médecine chinoise , les boutons d’ acné situés sur le visage apparaissent dans des zones reliées à des organes différents. L’ acné est donc le reflet de divers déséquilibres profonds d...
Vous avez le blues dès que les jours se raccourcissent, vous êtes exposé au jet lag, vous avez du mal à vous endormir le soir ou vous travaillez la nuit ? La luminothérapie réglera tous vos soucis ! &nb...
Vous aussi vous avez souvent cette sensation de jambes lourdes ou souffrez du symptôme des jambes sans repos ? Des solutions naturelles existent ! ...
Ces 2 techniques d'amincissement permettent de cibler et d’affiner les zones rebelles telles que les bras, le dos, le ventre, la taille mais aussi les cuisses, tout en s’adaptant précisément aux besoins de chaque peau. Bien entendu, il est primordial de combiner ces techniques avec une hygièn...
L’origine de ce massage spirituel Mikao Usui a découvert le Reiki au Japon, au cours d’une expérience mystique, sur le Mont Kurama, au nord de Kyoto, en mars 1922. Quelques mois plus tard, il crée une organisation appelée Usui Reiki Ryoho Gakkai, q...
Un massage détoxifiant Après les fêtes, place à la detox manuelle en passant par le Kobido pour éliminer tous ces excès ! Ce massage du visage est inspiré d’une méthode traditionnelle japonaise de beauté. Le “Ko” signifie “l’ancien”, “Bi” “la beauté” et “Do” “la voie”. Se...
Pour permettre une récupération rapide et une meilleure circulation dans les tissus après une liposuccion ou une abdominoplastie, les chirurgiens esthétiques recommandent généralement de faire pratiquer plusieurs séances de drainage lymphatique manuel. Le drainage lymphati...
Le Miam-Ô-Fruits Ballonné(e) dès le matin ? Vous souhaitez perdre du poids ? Manger exclusivement vivant ou cru ? Ou tout simplement trouvez votre traditionnel café-tartines-confiture un brin monotone ? Beaucoup de personnes me demandent comment je fais pour ...
Certains grandes marques cosmétiques proposent des méthodes miraculeuses, pourtant il y existe des remèdes naturels tout aussi efficaces et qui sont utilisés depuis des millénaires pour agir contre l’apparition de cicatrices, qu'elles soient dues suite à une opération de chirurgie ...
Atelier du 13 octobre 2017
13 octobre 2017 - Atelier Danse & Bien-être : Intériorité, ancrage, calme... pour être bien en automne.
Venez vibrer avec le 1er atelier du cycle « SAISONS »
Le bonheur se trouve dans la nature Avez-vous déjà essayé?! Depuis toute petite, j’ai toujours adoré marcher pieds nus pour être en contact avec l’herbe qui rafaraichissait mes pieds, dans le jardin, sur les pelouses de ma fac de Lettre, jusque maintenant au parc avec mes enfants, ou sur...
Problèmes de jambes lourdes ? Rien de tel en cas de sensations de jambes lourdes ou d’œdèmes des membres inférieurs avérés qu’un bon massage drainant ! En effet, à n’importe quelle saison le Drainage Lymphatique Manuel peut apporter beaucoup à votre corps que ce...
